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紫外线5大益处 可预防老年痴呆等疾病_日月城平台

编辑:官方网站 来源:官方网站 创发布时间:2020-10-18阅读72325次
  

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官方网站|【环球网综合报道】现在是紫外线厌恶的季节。有没有采取涂防晒霜、戴帽子等防紫外线措施?过量的紫外线照射不会造成皱纹、皮肤老化等。

严重的话,不会有皮肤癌的可能。当然,人们不会想回避它。但是你告诉我们紫外线还有很多好处吗?日本时尚网站WooRis7在7月9日发表了一篇文章,列举了紫外线的五大好处。1.一天应该晒多久?虽然对身体有好处,但是晒多了也不会晒伤,不会有皱纹和雀斑。

所以每天站15晚20分钟左右就够了。每个人都必须记录SPF30或更高的防晒霜。偷偷说一句,每天涂防晒霜的人,皱纹和雀斑比有时候涂防晒霜的人少24%左右。

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2.降血压紫外线和血压乍一看可能没什么关系。然而,根据2014年最近的一项调查,太阳每天可以降低血压约20分钟。

每天皮肤沐浴时,太阳会产生一种叫做一氧化氮的物质。这种物质需要放开血管,让血液流动更顺畅。

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3.降低患乳腺癌的风险在一组6000名女性中,分为两组,一组暴露在阳光下,另一组不暴露在阳光下。这是因为晒太阳的女性会产生大量的维生素D,维生素D需要有效降低乳腺癌的风险。

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4.阿尔茨海默病的预防和治疗根据最近的一项调查,以45岁的人为对象,将每天在阳光下洗澡的人和不在阳光下洗澡的人进行比较,结果表明,在阳光下洗澡需要有效降低未来患阿尔茨海默病的风险。每天沐浴太阳能,让身体产生维生素D,可以让内部时钟长时间运转。此外,阳光需要产生一种与记忆有很大关系的血清素,可以帮助大脑海马体记忆细胞的产生。

如果体内血清素增加,就不会处于抑郁状态,所以每天沐浴阳光是非常重要的。5.关节炎的预防和治疗根据哈佛大学的一项调查,与不晒太阳的人相比,晒太阳的人将来患关节炎的风险降低了21%左右。

可见关节炎也与每天沐浴阳光后产生的维生素D有关。官方网站维生素D需要提高身体的免疫系统功能,这超过了对关节炎的预防和治疗。大家是什么感受?沐浴阳光还需要调节生物钟,提高新陈代谢功能,并有一定的节食功能。

然而,没有什么是有益的。所以,过度晒太阳不会有太大伤害。适度原则很重要。|官方网站。

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